彩票导航路线|彩票娱乐购彩平台|时时彩平台大全官方网站

龙力

站内搜索
关 键 字: 分 类: 搜索范围:  

彩票导航路线

彩票导航路线

彩票导航路线

彩票导航路线

您现在的位置:首页 >> 新闻资讯 >> 行业新闻 >> 对于“膳食纤维”您了解多少?

对于“膳食纤维”您了解多少?

浏览次数: 日期:2018-10-12

摘要:

随着生活水平的提高,膳食纤维越来越受到人们的广泛关注,今天小编就带领大家深入了解一下——膳食纤维。

对于“膳食纤维”大家一定不陌生,从1953年Hipsley教授首次提出膳食纤维(Dietary Fiber,DF)是“不被人体消化的植物细胞壁成份”,到现在经过60余年的研究,关于膳食纤维与维持人体肠道功能、调节血糖、血脂以及降低心血管疾病的风险的研究文献超过上万篇,膳食纤维对人体健康益处已日益深入和确定。

彩票导航路线

膳食纤维究竟是什么?

膳食纤维是指植物中天然存在的、提取的或合成的碳水化合物的聚合物,其聚合度DP≥3,不能被人体小肠消化吸收、对人体有健康意义的物质。包括纤维素、半纤维素、木质素等不可溶性膳食纤维和果胶、树胶、粘胶等可溶性膳食纤维。

膳食纤维对肠道的影响?

每个人的肠道内都住着>1000万亿只细菌,是人体细胞总数量的10倍。正常情况下,这些可爱的小生灵都举止得体,进退有度,能帮你更好地分解食物、吸收营养。但前提是——你肠子里的膳食纤维要足够多!如果膳食纤维摄入量不足,饥肠辘辘的肠道菌群就会吃你的肠子——侵蚀肠道内黏液层。对于正常的肠道,黏液的生成和降解处于稳态。但是缺乏纤维,黏液的降解速率会比生成速度快。这无疑会增加肠道被感染的几率。

膳食纤维有什么作用?

缓解便秘

摄入膳食纤维可预防和缓解便秘症状和功能紊乱。膳食纤维的可发酵性可促进粪便膨胀、增加粪便重量,达到每日160-200g的正常水平。发酵产生的SCFAs可降低肠道pH,随着产生的气体如CO2的作用,进一步促进生理蠕动 。

 

促进益生菌生长

大部分在人体结肠中被发酵物质,如抗性低聚糖、抗性糊精、抗性淀粉等,是结肠微生物的底物,显示出其“益生元”的特性。它们能刺激有益肠道菌群生长,如双歧杆菌和乳酸菌,也能有利于产生丁酸,SCFAs比率会随着特定的微生物菌群构成而发生改变。益生元常指能有选择性的刺激益生菌群生长,抑制有害菌群活性或生长,从而促进宿主健康的膳食纤维。

彩票导航路线

饱腹感和体重调节

富含膳食纤维的食物多为体积大且能量密度低,膳食纤维可增加饱腹感,而且低GI食物比高GI食物更能提供饱腹感,在能量平衡和体重控制上有较好的作用。研究显示,膳食纤维摄入与体质指数、体脂百分比和体重呈负相关。干预性试验显示,摄入黏性纤维,可以推迟胃排空,增加不流动层并减少其他碳水化合物的吸收 。

 

预防脂代谢

经常食用高纤维食物,可减少心血管疾病的发病风险。摄入膳食纤维与致命和非致命冠心病发病均呈负相关,每日进食富含膳食纤维的全谷物早餐者的心血管疾病死亡风险降低20%。进食高含量膳食纤维的全谷物可降低30%的代谢综合征患病率。在减少冠心病风险方面,谷类和水果来源的膳食纤维有特殊重要性。膳食纤维可吸附脂肪、胆固醇和胆汁酸 。

 

(免责声明:文中图片均来自网络,如有版权方请联系删除!文章参考资料:中国营养学会.中国居民膳食营养素参考摄入量(2013):科学出版社,2014年:456-472)

作为一种低热、高膳食纤维含量的功能食品成分—抗性糊精,具有广阔的市场前景。各方面的特性均优于非淀粉多糖类膳食纤维和不溶性膳食纤维,是一种值得大力推广的新型功能食品配料,应用于碳水化合物、脂肪类食品中,越来越受到人们青睐。

抗性糊精销售电话

0452-5103138

分享到:0
服务总机

总机:0534-8103800

邮箱:longligufen@longlive.cn

营销电话

市场部电话:0534-8103052
彩票娱乐购彩平台销售电话:0534-8103288
淀粉糖销售电话:0534-8103011
乙醇销售电话:0534-8103199
消费品销售电话:0534-8103021
国际贸易销售电话:0532-81926178
鳌龙农产品销售电话:
0534-8103627
 

  • 循环经济 CIRCULAR ECONOMY
  • more +
彩票导航路线
彩票导航路线
  • 时时彩平台大全官方网站 SCIENCE
  • more +
彩票导航路线

龙力商城 LONGLIVE MALL                             more +

彩票导航路线

  • 合作伙伴 PARTNERS